1. 최대 밝기는 피한다.
위 실험 역시 최대밝기로 설정 후 측정한 결과 입니다.
블루라이트는 가시광선 영역중 에너지가 가장 높은 파장대를 의미합니다.
최대 밝기를 줄이는 것 만으로도 블루라이트를 다소 줄일 수 있습니다.
2. 보호 안경을 착용한다.
스마트기기의 과도한 사용으로 안경 업계에서는 이에 대비하기 위해
다양한 청광차단렌즈를 개발하고 있습니다.
덕분에 현재 다양한 종류의 블루라이트 차단 렌즈가 나오고 있는데
평소 안경 착용자라면 옵션으로 추가 할 수 있고
안경을 착용하지 않더라도 장시간 스마트기기 사용시 착용 하는 것이 좋습니다.
청광렌즈 종류 및 장단점에 대해서는 아래 글을 참고해 주시기 바랍니다.
관련글 : [안경/안경원 탐구생활] - 블루라이트를 차단하는 청광렌즈 고르는 방법
3. 어두운 곳에서 사용을 피한다.
사람의 눈은 빛의 양에 따라 자유자재로 변신합니다.
어두운 곳에서는 동공이 최대한 열려 조금이라도 더 많은 빛을 찾게 되고
환한 곳에서는 자동으로 동공이 줄어 들어 빛을 차단하게 됩니다.
이런 이유로 어두운곳에서의 사용은
블루라이트를 망막으로 더 많이 불러오는 역할을 합니다.
가급적 외부 조명상태에 적합한 밝기로 사용하는 것이 좋습니다.
관련글 : [추천포스트] - 눈에 치명상을 입히는 싸구려 선글라스
"블루라이트,,,드루와~드루와~!!"
안경블로그 스펙타클에서는 블루라이트를 효과적으로 차단하기 위한 다양한 방법에 대한
정보를 제공하고 있습니다.
관련글 : http://eyewear.tistory.com/tag/청광렌즈
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